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안녕하세요! 요즘 건강 관리에 관심이 많으신 분들 많으시지요? 특히 운동 부족이 걱정되는 분들에게 딱 맞는 프로그램이 있어요. 바로 서울시에서 운영하는 손목닥터9988인데요! 스마트워치와 전용 앱을 활용해 걸음 수, 운동 세기, 칼로리 등을 확인하면서 건강 목표를 달성할 수 있도록 도와주는 프로그램이에요. 오늘은 이 손목닥터9988에 대해 자세히 알려드릴게요! 😊
손목닥터9988이란?
손목닥터9988은 스마트워치와 전용 앱을 활용해 건강 관리를 도와주는 서울시 운영 프로그램이에요. 걸음 수, 운동량, 칼로리 소모량 등을 측정하고 스스로 목표를 설정하여 건강한 생활 습관을 만들 수 있도록 지원해요.
어떤 서비스를 받을 수 있나요?
✔ 스마트워치 제공 – 건강 데이터를 실시간으로 측정할 수 있어요(스마트 워치를 무료로 제공받을 수도 있고, 자신의 워치를 가지고도 참여할 수 있어요!).
✔ 전용 앱 연동 – 스마트폰에서 쉽게 운동 기록을 확인할 수 있어요.
✔ 걸음 수 및 운동 세기 측정 – 하루 동안 얼마나 움직였는지 체크 가능!
✔ 칼로리 소모량 확인 – 운동을 통해 얼마나 칼로리를 소모했는지 분석해줘요.
✔ 건강 목표 설정 및 관리 – 나에게 맞는 목표를 설정하고 도전할 수 있어요.
✔ 포인트 적립 및 혜택 제공 – 운동 목표를 달성하면 포인트가 적립돼요! (8000보 이상 걸으면 200포인트 적립, 게다가 출석만 해도 포인트를 쌓을 수 있어요!)
포인트 적립은 어떻게 되나요?
손목닥터9988은 걸음 수, 운동 시간, 목표 달성 여부에 따라 포인트를 적립할 수 있어요. 예를 들어, 하루 목표 걸음 수를 달성하거나 일정 운동량을 채우면 포인트가 쌓이는 방식이에요. 이렇게 적립된 포인트는 앱 내에서 확인할 수 있어요.
포인트로 무엇을 할 수 있나요?
✔ 서울페이머니로 전환하여 사용가능 - 5000포인트 이상 시 전환가능해요.
✔ 약 25만 개의 가맹점에서 사용가능 - 건강 및 의료, 생활용품 및 식음료, 레저 및 문화업종, 기타 등에서도 현금처럼 사용가능합니다!
신청 대상은?
✅ 서울시 거주자라면 누구나!
✅ 규칙적인 운동이 필요한 분
✅ 스마트한 건강 관리가 필요한 분
✅ 하루 활동량을 체크하고 싶은 분
신청 방법은?
1️⃣ 포털 사이트에 손목닥터9988 검색 2️⃣ 접속 및 로그인 3️⃣ 서울시민 인증 서류 제출 4️⃣ 신청서 작성 5️⃣ 신청완료!
신청 방법도 정말 간단하죠? 😊
이런 분들께 추천해요!
✔ 운동을 시작하고 싶지만 동기 부여가 필요한 분
✔ 하루 활동량을 체크하며 건강을 관리하고 싶은 분
✔ 다이어트 중이거나 칼로리 소모량을 확인하고 싶은 분
✔ 스마트한 건강 관리가 필요한 직장인, 주부, 학생 등
✔ 운동하면서 포인트도 적립하고 싶은 분
건강 관리는 꾸준함이 가장 중요하답니다! 누구나 알고 있지만 쉽게 실천하기 어려운데, 손목닥터9988을 활용하면 스스로 건강 목표를 설정하고 성취할 수 있는 좋은 습관을 만들 수 있어요. 서울시에서 지원하는 무료 프로그램이니 꼭 신청해 보세요! 😊